A més del funcionament del òrgans vitals, el moviment és la causa principal de les necessitats energètiques del cos humà, el qual utilitza molta energia.
El cos humà, quan es troba en un estat de repòs absolut i manté la temperatura corporal constant, consumeix una determinada quantitat d’energia. Aquesta quantitat d’energia s’anomena taxa de metabolisme basal (TMB), i és la necessària per mantenir les constants vitals. Per calcular la taxa diària de metabolisme basal s’utilitzen les següents fórmules :
Dones: TMB = 655 + 9,6 · P + 1,8 · T + 4,7 · E
Homes: TMB = 66 + 13,7 · P + 5 · T + 6,8 · E
En aquestes fórmules, P és el pes en quilograms, T és la talla mesurada en centímetres i E és l’edat en anys.
Si fem els càlculs corresponents, podem saber fàcilment quina és la nostra taxa diària de metabolisme basal. Però per dur a terme l’activitat quotidiana necessitem molta més energia.
Cada dia fem diverses activitats que, per poc cansades que siguin, requereixen una determinada quantitat d’energia. En la taula següent pots apreciar com canvia el consum d’energia segons l’activitat que fem.
| Activitat | Consum energètic (Kcal / kg de pes · minut) |
| Dormir | 0,016 |
| Menjar | 0,025 |
| Assistir a clase | 0,031 |
| Estar estirat | 0,022 |
| Estar assegut | 0,028 |
| Estar dret | 0,030 |
| Passejar | 0,058 |
| Passejar a pas lleuger | 0,065 |
| Còrrer | 0,151 |
| Jugar a Futbol | 0,135 |
| Jugar a bàsquet | 0,142 |
| Jugar a Tennis | 0,105 |
| Nedar | 0,166 |
| Muntar en bicicleta | 0,150 |
| Mirar la Televisió | 0,021 |
| Activitats domèstiques | 0,057 |
| Baixar escales | 0,095 |
| Pujar escales | 0,250 |
biolulia.wordpress.com 
Retroenllaç: 3 ESO | BIOLULIA