2.3. Les necessitats energètiques de l’ésser humà

beneficios-de-correr-footing-efe.jpg - 640x450A més del funcionament del òrgans vitals, el moviment és la causa principal de les necessitats energètiques del cos humà, el qual utilitza molta energia.

El cos humà, quan es troba en un estat de repòs absolut i manté la temperatura corporal constant, consumeix una determinada quantitat d’energia. Aquesta quantitat d’energia s’anomena taxa de metabolisme basal (TMB), i és la necessària per mantenir les constants vitals. Per calcular la taxa diària de metabolisme basal s’utilitzen les següents fórmules :

Dones: TMB = 655 + 9,6 · P + 1,8 · T + 4,7 · E

Homes: TMB = 66 + 13,7 · P + 5 · T + 6,8 · E

En aquestes fórmules, P és el pes en quilograms, T és la talla mesurada en centímetres i E és l’edat en anys.

Si fem els càlculs corresponents, podem saber fàcilment quina és la nostra taxa diària de metabolisme basal. Però per dur a terme l’activitat quotidiana necessitem molta més energia.

Cada dia fem diverses activitats que, per poc cansades que siguin, requereixen una determinada quantitat d’energia. En la taula següent pots apreciar com canvia el consum d’energia segons l’activitat que fem.

Activitat Consum energètic (Kcal / kg de pes · minut)
Dormir 0,016
Menjar 0,025
Assistir a clase 0,031
Estar estirat 0,022
Estar assegut 0,028
Estar dret 0,030
Passejar 0,058
Passejar a pas lleuger 0,065
Còrrer 0,151
Jugar a Futbol 0,135
Jugar a bàsquet 0,142
Jugar a Tennis 0,105
Nedar 0,166
Muntar en bicicleta 0,150
Mirar la Televisió 0,021
Activitats domèstiques 0,057
Baixar escales 0,095
Pujar escales 0,250
Anuncis

One thought on “2.3. Les necessitats energètiques de l’ésser humà

  1. Retroenllaç: 3 ESO | BIOLULIA

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

S'està connectant a %s